Fit in die Woche – Onlinekurs

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Fit in die Woche – Onlinekurs

Die Gesundheitsgymnastik mobilisiert sanft unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigt und dehnt vernachlässigte Muskelgruppen. Durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung sorgt sie für ein rundum lebendiges Körpergefühl. Mit schonenden Übungen werden Haltung und Beweglichkeit verbessert. Tipps für gesunde Bewegung im Alltag ergänzen das Programm. Ziel: mehr Wohlbefinden durch eine verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung und ein aktiver Start in den Tag.

Kursort: Onlinekurs

VHS15 Rudolfsheim Fünfhaus
Schwendergasse 41
1150 Wien

Frühjahrssemester 2023
7 Termine, 13.02.2023 – 27.03.2023
7 Termine, 17.04.2023 – 12.06.2023

Alternativkurs:
Mittwoch, VHS 1150
19:00-20:00 Gesunder Rücken