TRX – Schlingentraining

TRX Schlingentraining
TRX – Schlingentraining (TRX1001), 1100 Wien

Das Schlingentraining ist eine neue Form des Ganzkörpertrainings. Dabei wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und speziellen TRX-Bändern gearbeitet. Beim Stehen fassen die Hände die dafür vorgesehenen Griffe, im Liegen gibt es Schlaufen für die Füße. Durch die imitierte Instabilität in den verschiedensten (Schwebe-)positionen ist während des Trainings der ganze Körper gefordert, um die Balance zu halten. Besonders die Körpermitte wird dadurch gezielt beansprucht und optimal trainiert. Beim Schlingentraining werden nicht nur große Muskelgruppen
angesprochen, sondern auch die so wichtige Tiefenmuskulatur effektiv beansprucht und mittrainiert.

Kursort: Bewegungszentrum
Gödelgasse 4 / Top 1
1100 Wien
Alternativkurs:
Montag, Bewegungszentrum 1100 Wien
19:00-20:00 Pumping