BeActive Night 2025

10 Jahre Europäische Woche des Sports (23. – 30. September)

Bereits seit 10 Jahren bewegt die Europäische Woche des Sports jedes Jahr Millionen Menschen – unabhängig von Alter, Herkunft oder Fitnesslevel. #BeActive fordert Menschen in ganz Europa auf, aktiv zu sein und die körperlichen, geistigen und sozialen Vorteile eines bewegten Lebens (neu) zu entdecken!
Österreich ist seit Beginn der Bewegung Teil der Erfolgsgeschichte und hat sich bis heute mit innovativen Ideen und flächendeckenden Aktionen als echter Vorzeigestaat etabliert.

BeActive Night 27. September 2025

Am letzten Samstag in der Europäischen Woche des Sports findet die BeActive Night mit unzähligen Veranstaltungen in ganz Österreich statt.

Mit mir gibt es 2025 folgende zwei Einheiten für den ASKÖ WAT Wien, Standort Gödelgasse 4, 1100 Wien.
Die Teilnahme ist kostenlos und es ist keine Anmeldung erforderlich.

• 17:00-18:00 Ganzkörpertraining für Eltern mit ihren Kindern

Bodywork für Eltern mit ihren Kindern (ab 10 Jahren)
Die klassische Ganzkörper-Kräftigungsstunde, teilweise auch mit Kleingeräten, richtet sich an Eltern, die gemeinsam mit ihren Kindern trainieren wollen. Nach einem Aufwärmteil mit einfachen Schrittkombinationen, wird der gesamte Körper mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert. Eingebaut werden auch Partnerübungen, bei denen der Spaß stets im Vordergrund steht.

• 18:00-19:00 L.I.I.T. – Low Intensity Interval Training

In der Einheit wechseln sich Kraft- und Kardioübungen ab. Die Übungen sind so gestaltet das du auch mit z.B. Knie-, Hüft- oder Schulterproblemen gut in der Einheit mitmachen kannst. Wenn du eine Übung intensiver gestalten möchtest, sorgen unterschiedliche Optionen der Ausführung für eine optimale Anpassung an dein Fitnesslevel.

Beide Kursformate gibt es ab dem Wintersemester 2025/26 auch im Kursprogramm vom ASKÖ WAT Wien am Wienerberg.

Link zu Eltern-Kind Bodywork und zur Einheit Low Intensity Interval Training