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Rooftop-Schnupperkurse im IKEA Wien Westbahnhof April 2023
13 April 2023 @ 18:00 - 20:00 CEST
Cardio-Boxing und HIIT/TABATA auf der Dachterrasse vom IKEA Westbahnhof
18:00-19:00 Cardio-Boxing
19:00-20:00 HIIT/TABATA
Cardio Boxing – Ein Hocheffektives Training für den ganzen Körper und den Kopf, da das Konzept von Aerobic mit Elementen aus diversen Kampfsportarten kombiniert wird. Unterschiedlich intensive Intervalle werden mit einfachen Schlag- und Tritttechnik-Kombinationen verbunden. Ein optimales Training, um Ausdauer, Kraft, Geschwindigkeit, Koordination, Gleichgewicht sowie Körperwahrnehmung zu verbessern. Intensives Workout mit toller Musik, Unterhaltung und auch hoher Fettverbrennung!
H.I.I.T. – High Intensity Interval Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht.
Trainer: Martin Schramm – Groupfitness Trainer
Martin4you – your Personal Health and Fitness Trainer