Streifzug durch das Bewegungsprogramm der VHS Kostenloses Angebot am Internationalen Tag der Bildung 24.01.2022, 18:30 - 19:00 Uhr - Fitness-Boxen Kursort: Online-Kurs Kursleitung: Martin Schramm
Nach dem großen Erfolg im vergangenen Herbst veranstaltet die VHS Rudolfsheim-Fünfhaus anlässlich des Starts in den zweiten Teil des Frühjahrssemesters erneut Rooftop-Schnupperkurse auf der Dachterrasse vom IKEA Wien Westbahnhof. Rooftop-Piloxing am 7. April 2022 Piloxing vereint Elemente aus Boxen, Pilates und Tanz zu einem Intervalltraining, das Fett verbrennt, die Muskulatur kräftigt und zu einer verbesserten […]
Sportangebot für Uni-Mitarbeiter*innen am Campus der Universität Wien - Come together Bodyweight-Training - Outdoor Kurs Inhalt: Ein Kurs, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Neues und abwechslungsreiches Übungsprogramm! Lehrer: Martin Schramm Ort: Campus der Universität Wien Zeit: Montag 17-18 Uhr Termine: 02.05.2022 - 09.05.2022 - 16.05.2022 - 23.05.2022 Was ist selbst mitzubringen: Matte, […]
2022 habe ich keine fixen Bewegt im Park Einheiten aber dafür immer wieder Vertretungen. Mittwoch: 10.08.2022 um 18:00 Zumba im Otto-Benesch-Park
2022 habe ich keine fixen Bewegt im Park Einheiten aber dafür immer wieder Vertretungen. Donnerstag: 11.08.2022 um 18:30 Power Fitness mit Boxelementen im Auer-Welsbach-Park
Bewegungsangebot: Tanz dich fit Trainer: Martin Beginnzeit: 18 Uhr Anmeldung: Online-Anmeldung oder telefonisch unter +43 1 22 600 17 Adresse: Türkenschanzpark, oben bei Türkischen Brunnen, 1180 Wien; Eingang: Dänenstraße Ecke Feistmantelstraße
Bewegungsangebot: Power Training Trainerin: Martin Beginnzeit: 18 Uhr Anmeldung: Online-Anmeldung oder telefonisch unter +43 1 22 600 17 Adresse: Casino Park, Linzer Straße - Ecke Hochsatzengasse, 1140 Wien
Come Together! Bodyfit für UNI MitarbeiterInnen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung an 5 Terminen. Die Termine sind auch einzelnen buchbar. Lehrer: Martin Schramm Ort: Spitalgasse, GYM Zeit: Donnerstag, 11:30 Uhr – 12:30 Uhr Termine: 23.03./30.03./13.04./20.04./27.04.2023 Was ist selbst mitzubringen? → Handtuch, Sportkleidung, Trinkflasche
Cardio-Boxing und HIIT/TABATA auf der Dachterrasse vom IKEA Westbahnhof 18:00-19:00 Cardio-Boxing 19:00-20:00 HIIT/TABATA Cardio Boxing - Ein Hocheffektives Training für den ganzen Körper und den Kopf, da das Konzept von Aerobic mit Elementen aus diversen Kampfsportarten kombiniert wird. Unterschiedlich intensive Intervalle werden mit einfachen Schlag- und Tritttechnik-Kombinationen verbunden. Ein optimales Training, um Ausdauer, Kraft, Geschwindigkeit, […]
HIIT/TABATA auf der Dachterrasse vom IKEA Wien Westbahnhof 18:00-19:00 HIIT/TABATA H.I.I.T. - High Intensity Interval Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Trainer: Martin Schramm - Groupfitness Trainer Martin4you - your Personal Health and Fitness Trainer Reguläre Kurse findest du im Stundenplan.