
Enabling is my superpower
Personal Training
Trainingsplanerstellung, One2One Training, Coaching
Groupfitness
Auszug aus den Stundenformate die ich anbiete: deepWork, Piloxing, TRX, Bootcamp, Bodywork, Bauch Bein Po, Entspannung, Faszientraining, HIIT, TABATA, Intervalltraining, Six Pack
Workshops
Bewegung im Büro oder im Alltag, Richtiges Training, Schwerpunktsthemen wie Beckenboden, Rückenfit, Intervalltraining, ..
Firmenfitness
Workout am Arbeitsplatz, Auflockerung durch Bewegung bei Besprechungen; Sitzungen; Events, siehe auch Personal Training; Groupfitness und Workshops
Stundenformate
Stundenplan
Studios und Partner

Bewegt im Park / Bewegt im Park
Fit durch den Sommer – mit „Bewegt im Park“
Das Projekt „Bewegt im Park“ bietet von Juni bis Mitte September viele kostenlose Bewegungskurse im Freien. Erfahrene Profis der Sportverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION sind quer durch das Bundesland unterwegs und laden mit einer Vielzahl an Angeboten zur gesunden Bewegung ein: ob deepWork, HIIT / TABATA, Intervalltraining– bei „Bewegt im Park“ ist für jeden und jede etwas dabei! Durch die Zusammenarbeit mit dem Österreichischen Behindertensportverband und Special Olympics Österreich steht auch für Menschen mit Beeinträchtigungen ein vielfältiges Angebot in Form von Inklusionskursen zur Verfügung.
Die Kurse finden wöchentlich zur gleichen Zeit, am gleichen Ort und bei jedem Wetter statt. Es sind keine Vorkenntnisse oder Anmeldungen erforderlich. Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Infos und Kursdetails gibt’s auf www.bewegt-im-park.at



VHS – Die Wiener Volkshochschulen / Bildungseinrichtung
Herbst 2021
Präsenzkurs VHS Rudolfsheim Piloxing – Mittwoch 17:00-18:00
Präsenzkurs VHS Rudolfsheim Gesunder Rücken – Mittwoch 18:00-19:00
ONLIN Kurs Piloxing – Samstag von 09:00-10:00
Präsenzkurs VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt – HIIT – Mittwoch 19:00-20:00



ASKÖ WAT Wien / Verein
2019 habe ich bei ASKÖ WAT Wien in der Abteilung für “Fitness und Gesundheitsförderung” begonnen. Schwerpunkt “Projekte und Events” aber auch Betriebliche Gesundheitsförderung (MFC, Backcheck, Medi Mouse, Cardio Scan, Muskelfunktionstest). Neben Firmenfitness Stunden gibt es auch hier Groupfitness Stunden mit mir.
2020 habe ich die Standortleitung des neu errichteten ASKÖ Bewegungszentrum am Wienerberg “Biotope City” übernommen.
Referent für Übungsleiter Ausbildungen, Respekt und Sicherheit im Sportverein, …



USI Wien / Universitäts- Sportinstitut Wien
Für die USI Wien bin ich nun schon einige Jahre als Instruktor / Lehrer im Einsatz. Meine USI Kurse findet ihr auf der Homepage.
Meine regulären Kurse: Montag abendes gibt es Bodywork, HIIT/TABATA und deepWork mit mir am Rennweg (Oberzellergasse) und am Donnaerstag Vormittag gibt es deepWork mit mir in der USI Sportstätte am WU Campus.
Oben genannte entfallen zur Zeit Corona bedingt.
WirUSI Kurse im Frühjahr 2021:
Freitag 14:00 STRONG Intervall Training – Auf der Schmelz / USZ im Massageraum
17:40 deepWork – Dieser Kurs bleibt das ganze Semester ein online Kurs
Online Einheiten werden über Zoom abgehalten. Anmeldung erfolgt über die Homepage des Universitätssportinstitut Wien



Martin Schramm
Experience:Expert
Email:office@martin4you.at