Kleines Band – große Wirkung
Workshop – Miniband – Kleines Band – große Wirkung
Nutzen des Minibands, Praktische Trainingsübungen und wichtige Informationen, Übungen zur Kräftigung und Koordination
Impulsvortrag – Sturzprävention
Impulsvortrag Sturzprävention – Sicher durch den Alltag – mobil und selbstständig bleiben – ein sicheres Leben im Alter. Lassen Sie uns gemeinsam aktiv werden!
Bewegungs- und Sport- Kongress 2025
Neben Theorie zum Thema HIIT und was TABATA Blöcke im Training für Vorteile bieten, bekommst du auch jede Menge praktischen Input.
Wir starten mit einem kurzen aufwärmen und danach wird es auch schon intensiver.
Es erwartet dich ein Arbeitskreis mit einem workout stehend und auf der Matte.
Nach dem Arbeitskreis hast du genug Isometrisch / Statische, Cardio- und Kräftigungsübungen in den TABATA Blöcken. Übungen zwischen den TABATA Blöcken runden das ganze ab. Nach dem Arbeitskreis bist du bereit, um deine erste HIIT/TABATA Einheit zu halten oder um neue Ideen in deinen bestehenden Einheiten umzusetzen.
BeActive Night 2025
Am 27.09.2025 erwarten dich zwei kostenlose Einheiten bei der BeActive Night. Um 17:00 Eltern-Kind Bodywork und um 18:00 ein Low Intensity Interval Training.
TBE – Tägliche Bewegungseinheit
Die Tägliche Bewegungseinheit wird in Form eines 3-Säulen-Modells in Kooperation von Bildungs- und Sportministerium in Zusammenarbeit mit den Bundesländern und den drei Sportdachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION umgesetzt.
SPORT.PLATZ Wien
SPORT.PLATZ Wien kostenlose Outdoor Sporteinheit und oft auch Kinderstationen.
Bewegt im Park
Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt ohne Anmeldung. Die Bewegungseinheiten sind für alle Leute von jung bis alt geeignet. Jeder und jede kann das vielfältige Angebot nutzen, etwas für die eigene Gesundheit tun und zusätzlich auch neue Leute kennenlernen.
Rooftop-Schnupperkurse im IKEA Wien Westbahnhof September 2023
HIIT/TABATA auf der Dachterrasse vom IKEA Wien Westbahnhof 18:00-19:00 HIIT/TABATA H.I.I.T. – High Intensity Interval Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Trainer: […]
Rooftop-Schnupperkurse im IKEA Wien Westbahnhof April 2023
Cardio-Boxing und HIIT/TABATA auf der Dachterrasse vom IKEA Westbahnhof 18:00-19:00 Cardio-Boxing 19:00-20:00 HIIT/TABATA Cardio Boxing – Ein Hocheffektives Training für den ganzen Körper und den Kopf, da das Konzept von […]
Come Together! – Sommersemester 2023
Come Together! Bodyfit für UNI MitarbeiterInnen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung an 5 Terminen. Die Termine sind auch einzelnen buchbar. Lehrer: Martin Schramm Ort: Spitalgasse, GYM Zeit: Donnerstag, 11:30 Uhr […]